Haluan tuntea itseni kauniiksi

Noniin, huomenna alkaa sitten kahden viikon mittainen "tehokaunistautumiskuuri", jonka tarkoituksena on lisätä motivaatiota ulkonäöstä huolehtimisen suhteen. En tee mitään tarkkaa ohjelmaa, vaan yritän noudattaa seuraavia ohjeita

• 4krt/viikko kunnon hikiliikuntaa
  
• 1krt/viikko kauranaamio
• 1krt/viikko hunajaoliiviöljynaamio
• 1krt/viikko sauna
• 2krt/viikko rentouttava aromaterapiakylpy+ vartalon kuivaharjaus
• harjaan hiuksia ajan kanssa joka päivä (lisää päänahan verenkiertoa)
• rasvaan kädet aamuin illoin
• kynsinauhoille öljyhoito 2krt/viikko
  
• hieron kasvoja tavallista pidempään levittäessäni kosteusvoidetta, muistan myös levittää sitä dekotealueelle!
  
• nukun kunnon yöunet (iho uusiutuu yön aikana)
• max 2 tupakkkaa/päivä (tästä tavasta pitäisi kyllä luopua kokonaan.....)
• (ostan ja käytän hammaslankaa?)
  

RUOKAVALIO

• vettä 2l/päivä (kosteuttaa sisäisesti)
• syön porkkanoita päivittäin (runsas beekaroteeni parantaa ihon väriä)
  
• vihreää teetä paljon, n.3kuppia per päivä (kirkastaa ihoa)
• lisään jogurtin sekaan vehnänalkioita,kauraleseitä,pellavansiemeniä, auringonkukan siemeniä ja soijarouhetta
• joka päivä iso annos salaattia(tilkka oliiviöljyä) + 1-3 hedelmää
• huolehdin riittävästä proteiinin saannista + kartan valkoisista vehnäjauhoista tehtyjä tuotteita

Palkinto; jos menee hyvin, saan ostaa uuden marimekon meikkipussin, lumenen säväyttävän päivävoiteen ja taskupeilin !