Haluan tuntea itseni kauniiksi

Noniin, huomenna alkaa sitten kahden viikon mittainen "tehokaunistautumiskuuri", jonka tarkoituksena on lisätä motivaatiota ulkonäöstä huolehtimisen suhteen. En tee mitään tarkkaa ohjelmaa, vaan yritän noudattaa seuraavia ohjeita

• 4krt/viikko kunnon hikiliikuntaa
  
• 1krt/viikko kauranaamio
• 1krt/viikko hunajaoliiviöljynaamio
• 1krt/viikko sauna
• 2krt/viikko rentouttava aromaterapiakylpy+ vartalon kuivaharjaus
• harjaan hiuksia ajan kanssa joka päivä (lisää päänahan verenkiertoa)
• rasvaan kädet aamuin illoin
• kynsinauhoille öljyhoito 2krt/viikko
  
• hieron kasvoja tavallista pidempään levittäessäni kosteusvoidetta, muistan myös levittää sitä dekotealueelle!
  
• nukun kunnon yöunet (iho uusiutuu yön aikana)
• max 2 tupakkkaa/päivä (tästä tavasta pitäisi kyllä luopua kokonaan.....)
• (ostan ja käytän hammaslankaa?)
  

RUOKAVALIO

• vettä 2l/päivä (kosteuttaa sisäisesti)
• syön porkkanoita päivittäin (runsas beekaroteeni parantaa ihon väriä)
  
• vihreää teetä paljon, n.3kuppia per päivä (kirkastaa ihoa)
• lisään jogurtin sekaan vehnänalkioita,kauraleseitä,pellavansiemeniä, auringonkukan siemeniä ja soijarouhetta
• joka päivä iso annos salaattia(tilkka oliiviöljyä) + 1-3 hedelmää
• huolehdin riittävästä proteiinin saannista + kartan valkoisista vehnäjauhoista tehtyjä tuotteita

Palkinto; jos menee hyvin, saan ostaa uuden marimekon meikkipussin, lumenen säväyttävän päivävoiteen ja taskupeilin !

Tämä viikko alkoi huonosti ja alkuinnostus yksinkertaisesti tyssäsi. Kuluneella viikolla olen kuitenkin pohtinut
1.mitä projektiltani haluan
2.mihin asioihin aion panostaa elämäntapamuutoksessani
3.mitä aiheita aion täällä blogissani käsitellä
(ja ehkä tärkein) 4. mitkä tekijät jarruttavat projektiani.

Ehkä tärkein havintoni on se, että olen joutunut myöntämään itselleni sen ikävän tosiasian, että masennus edelleen hallitsee elämääni.
Siksi olenkin päättänyt keskittyä painonpudotuksen sijaan ennen kaikkea itsestäni huolehtimiseen ja arjen sujuvuuden panostamiseen.

Täällä blogissani ajattelin kuitenkin aloittaa käsittelemään enimmäkseen kauneuden hoitoa ainakin näin ensi alkuun, sillä tämä aihe on aina kiinnostanut ja inspiroinut minua. (niinkuin tuossa edellisessä postauksessa mainostinkin) Ja uskon, että kun keskityn elämässäni painon pudottamisen sijaan mieleisiin asioihin, painokin alkaa putomaan kuin itsestään, koska ongelmani on aina ollut tunnesyönti, ei puutteellinen tieto terveeellisten elämäntapojen saavuttamisesta.

Mä en halua keskittyä pelkästään painonpudotukseen, vaan pikemminkin kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Siksi päätin, että ryhdyn panostamaan enenmmän kauneudenhoitorutiineihin, sillä kuluneella vuodella olen sen unohtanut jaksamattomuuteni syystä.
Kauneudenhoidosta olen kuitenkin aina ollut erittäin kiinnostunut ja seuraan innolla erilaisia blogeja tästä aiheesta. Koska opiskelijabudjettini (ja oma pihiyteni) ei anna periksi siihen, että voisin testata markkinoiden uutuus ym täsmätuotteita, minua kiinnostaa valtavasti se, mitä kaikennäköisillä kotikonsteilla saa aikaan luonnon omista raakaaineita.

Tavoitteeni onkin siis ruveta hemmottelemaan ja palkitsemaan itseäni ruoan sijaan erilaisilla kauneushoidoilla ja raportoin niistä sitten tänne.

It's now or never

MIKSI TEEN TÄMÄN?

• pakko myöntää, että suurin syy on esteettisyys
  

Mutta toisaalta....

• Mä en ole oma itseni tämän kokoisena. Lihavana passivoidun ja vetöydyn kuoreeni. En tunne eläväni

• Jatkuva makeanhimo häiritsee elämääni ja vie rahaa

• Liikunnan puutteen takia tunnen itseni jatkuvasti väsyneeksi

• ei ole mukavaa kun vaatteet käyvät tasaiseen tahtiin pieneksi ja koskaan ei ole siis mitään päällepantavaa

• Inhoan olla nykyään esillä sillä häpeän itseäni ja paisunutta vartaloani
  

• hikoilen kuin pieni sika ja peruskuntoni on pohjalukemissa

• Kaipaan liikunannan tuomaa nautintoa

• Haluan tuntea, että saan jotain aikaan

ja ennen kaikkea, kaipaan muutosta! HALUAN VOITTAA ITSENI! HALUAN NÄYTTÄÄ!


MIKSI JUURI NYT?
Ensinnäkin, kerrankin minulla on realistinen suunnitelma ja tavoite, (14 viikkoa, -14 kiloa.) motivaatiota, tukiverkosto ja kontrollikäynnit (sovin koulumme terveydenhoitajan kanssa, että käyn hänen luonaan kahden viikon välein tilannekatsauksessa kerroin myös neljälle hyvälle ystävälleni suunnitelmastani ja uskon, että saan sitä kautta kannustusta) Lisäksi olen juuri muuttanut uuteen ympäristöön ja täällä on helpompi luoda uusia käytömalleja ja-tapoja kuin entisellä asuinseudullani.Ja ennen kaikkea ihana palkinto odottaa minua! (meksikon reissu äitini kanssa)

Mutta tästä huolimatta olen todella kiitollinen, että te lukijat jotka eksytte tänne, neuvotte minua ja kannustatte! Kaikki vinkit ja myös kritiikkikin on erittäin tervetullutta!

PÄIVÄ 1 & 2

Noniin, mun painonpudotusurakka on käynnitstynyt.
Se ei kyllä alkanut niin kivuttomasti kuin kuvittelin, mutta anyway, ensiaskeleet on otettu!
Eilen siis lähdin hölkkälenkille ensimmäistä kertaa reiluun puoleen vuoteen. Pinnistellen sain otettua juoksuaskelia 20 minuutin ajan ja sen jälkeen jalat huusi semmoista hoosiannaa että vaihdoin tahdin reippaaseen kävelyyn. Voi että kävely tuntuikaan hyvältä juoksun jälkeen! Olisi ollut tietysti järkevää aloittaa ensin sillä kävelyllä, mutta halusin näyttää itselleni, että minulla on tahdonvoimaa.
Euforisen olon sijaan lenkin jälkeen tunsinkin siis vain järkyttävää kipua polvissa ja venytellessäni 50minuutin lenkin jälkeen olkkarini lattialla, tajusin, että ylipainoni on todellista! Se on oikeasti haitaksi terveydelleni.

Joka tapauksessa, tänään en silti luovuttanut, vaan lähdin iltapäivällä kävelylenkille vesisateesta huolimatta. Koska uuden kotikaupunkini johdosta maasto on vielä kovin vierasta, onnistuin eksymään! Mutta kävelylenkistä ei silti muodostunut liian pitkä vaan aika sopiva 75 minuutin taivallus. Ainoa ärsyttävä tekijä oli hankaavat kengät, jotka tekivät sata kipeää rakkulaa kantapäihini. Mutta sainpahan pomppia vesilätäköissä, sillä nämä kengät ovat vettäpitävät!
Huomenna on kuntosalin vuoro!